注目の話題: 自分勝手な彼に困ってます。中距離とお互いの仕事の忙しさでなかなか会えません。ラインのことでケンカになり好きな人には絶対言わない嫌なことをたくさん言わ; 既婚者なのに仕事先の上司を男性として意識し始めてしまいました… 既婚の皆様、経験ありますか？半年前から働き出した職場の部長を意識するようになりました。; 50代男ですが、恥ずかしながらダメ元で登録していたマッチングアプリで40歳の女性とマッチングして、会うことになりました。私は見た目も良くない（写真あり）し、

確認の強迫性障害になり１年。それまではこんな症状全くなかったのに、1人暮らし…

回答2 + お礼0 HIT数 154 あ+ あ-

匿名さん
18/08/17 22:11(更新日時)

確認の強迫性障害になり１年。
それまではこんな症状全くなかったのに、1人暮らししてからなりました。
郵便物や書類です。就活で入社書類を郵送してとあると入れ忘れてるのないか何回も確認。
写メ撮ったりチェック表作成しても何回も確認。入れ忘れは今まで一度もないです。
仮に入れ忘れてるのあれば連絡がありますよね。
確認は大切ですが度を超してると本当に疲れます。書類書くのも間違ってないか何回も確認したり。
頭では書類は間違ってない、全部入れたと分かってるのに。
病院にも通って少しずつ良くはなってきてはいます。
一晩寝ると気になりずっと考えてた事も薄れたり最初よりは気にならなくなるまでに回復しましたがまだ完全とは言えず。
どうしたらもっと気楽になれるのでしょうか？