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ストレスを爪を噛む事で発散しているため、爪がどんどん小さくなっています。子ど…

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匿名さん
18/08/19 22:14(更新日時)

ストレスを爪を噛む事で発散しているため、爪がどんどん小さくなっています。
子どもの頃から不安な気持ちになると爪を噛んでいました。
だから子どものように小さい爪です。
大人になった今でもストレスを感じると自然と爪を噛んでしまいます。
私はお酒を飲んだりタバコを吸ったりしません。人に話して発散する事もありません。他に発散する方法がありません。
大人なのにみっともない爪だなと思います。人に手を見せるのも嫌いです。
主人からは子どもみたいな事は止めろと注意されます。
爪噛みが我慢出来るようになるにはどうしたらいいですか？
爪を噛んでいないと不安な時があります。後腕に爪立てて引っ掻いたりするのも少し落ち着きます。
普通の発散方法では落ち着きません。