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1人暮らしを始めてから強迫性障害になりました。 大切な物は紛失した事ないのに鞄…
1人暮らしを始めてから強迫性障害になりました。
大切な物は紛失した事ないのに鞄の中、確認。
実家帰りたくても部屋中の確認で駅行くの遅くなる。
そこまで確認しなくても…。何回確認しても同じと自分でも分かってはいるのに。
今まで強迫性障害とは無縁でした。
病院にも通って、１年前よりは良くなりつつあります。全く強迫性ない日もあります。
でもしなくていい事に時間を使うので心身ともに疲れます。
この確認作業さえなけりゃ時間有意義に使えるのに。
確認の強迫性障害を完全に克服する方法ありますか？
強迫性なかった頃の生活に早く戻りたいです。
No.2696302 18/08/20 19:57(悩み投稿日時)
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医師に相談しようも、カウンセラーじゃないからと簡単に答えて薬だけ処方の場合も多いですからね。
私もその種の悩み抱えてます。
慢性化する前にまず早め病院で手を打って良かったと思いますよ。
脳に強迫性のない生活習慣を覚えさせるのが大事と思いませんか？
「胃に穴が空きました。だから手術して終わり」とはいかないのが脳の誤作動。
嫌な事まで学ぶ脳は厄介ですね。
脳のどっかの部位が、意志とは反して発火してる状態なので、それを「おかしい」とは思わず脳の病気だから仕方ないと割り切ると、気持ちも症状も早く収まるかもですね。
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