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手の甲を、カッターで切るのも自傷行為になりますか？まだ浅い傷なので、浅いうちにや…

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匿名さん
18/09/03 21:19(更新日時)

手の甲を、カッターで切るのも自傷行為になりますか？まだ浅い傷なので、浅いうちにやめたいです。
8月は、手首も切っていました。リストカットです。でも、夏休みが終わって学校が始まると嫌でも半袖を着ないといけないので、手首を切るのはやめる事が出来ました。
でも、手首の傷が消えていくのが不安になって、手の甲を切ってしまいました。
やめたいです。でも、なかなかやめられないです。どうしたら、やめられますか？

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No.2704232　18/09/03 21:04(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 18/09/03 21:19
匿名さん1 ( 10代 )

まだ浅く済んでるうちに止めたいよね。
ポールペンやゴムは試したことある？
赤のボールペンで少し強めにカッターと同じ動きで線を引く、輪ゴムを手首に巻いて強めに弾く、あとは柔らかい部分を強めにつねるとか。
無理に止めようとすると悪影響なんで気が紛れるなにかを見つけたり、落ち着ける音楽を聴きながらあったかいハーブティーのんだりとかリラックスさせる。