注目の話題: おそらく障害者である男性をぶん殴ってしまいました。。。ことの発端は彼女とデートしていた時のことです。彼女と2人でしばらく遊んで、疲れたので近くに; 汚い相談でごめんなさい。毎日お風呂に入れません。幼少期から、お風呂に時々しか入らない家庭に生まれ、今も「人と会う前」など必要な時しか入れません。; 実家の母に、夫が趣味で旅行に出かけたことを話すと「暇だからじゃない？」「他にすることがないからでしょう」と言います。いえ、趣味は専門性が高いものですしお金もかか

最近寝ることが出来ません。前までは日付が変わる頃就寝していたのですが、最近は寝付…

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匿名さん
18/09/05 09:58(更新日時)

最近寝ることが出来ません。前までは日付が変わる頃就寝していたのですが、最近は寝付けず、温かい飲み物を飲んでみても、アイマスクをしても眠れず朝日が昇ります。
2時間くらいはお昼寝という形で眠ってはいますが、夜にまとまった睡眠をとりたいです。
何か良い方法はありませんか？

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No.2705042　18/09/05 06:20(悩み投稿日時)

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No.1 18/09/05 06:35
学生さん1

習慣なので駄目かと思いますが、昼寝を止めるとどうですか？

No.2 18/09/05 09:58
お礼

>> 1 昼寝を止めてしまうと一切睡眠を取っていないことになり辛いのでなかなか止められませんね。
でもどうしてもダメならやってみます。
回答ありがとうございました

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