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20代女性、口臭に悩んでいます。 歯医者でクリーニングは半年に一度行っています…
20代女性、口臭に悩んでいます。
歯医者でクリーニングは半年に一度行っています。
虫歯は滅多にできません。
ただ、口臭外来へ受診したときには口臭があると言われました。
原因は水分不足、舌の奥の舌苔だとのこと。
そこまで気にする必要はないとのことでしたが、機械で数値を図ったところ硫化水素の数値が高かったです。
口臭が気になるときは、
接客をしているため、口が乾きやすくだんだん時間が経つごとに臭くなります。自分でも臭いと分かる時があります。
加えて唾液が少ないみたいで、というか唾を飲み込むのがくせで唾液を溜めておけない？感じ。
そのため食後時間が経つと、食べたものの臭いがします。唾液で食べたものの臭いが溶かせないのかな、と自分で思っています。
普通の人は食後なにも臭わないですよね？
臭う人って唾液が少ないからでしょうか？
唾液ジェルを使って唾液を出していますが、改善がされません。フリスクなど食べても余計に変な臭いになります。
どうしたら良いかなにかすぐに実践できる改善策ありませんか？
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私は虫歯予防として唾液を出しやすくするために、キシリトールガムを定期的に噛んでます。
フルーツ系だとお菓子食べたなと思われてしまいますが、ミント系でしたら歯磨きしたのかなと思って終わりなので、そちらを噛んでみたらいかがでしょうか？
また、介護用品のブースで見かけるのですが、お口を潤すスプレーや飴玉みたいのが売られています。
そのようなものを使用してみたらいかがでしょう。
自分の場合、歯を磨いた後は舌も洗浄するのですが、ハブラシに少量の歯みがき粉をつけて、舌の奥まで磨いてゆすいでます。
難点はえづいてオエッとなりやすいので、覚悟を決めたら一気に素早く磨いてすぐに口をゆすぐようにしてます。これでなんとなく口臭がなくなるように感じてます。
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