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あと2~3キロ痩せたいです。 現在身長158センチ体重46キロです。 昔の写…
あと2~3キロ痩せたいです。
現在身長158センチ体重46キロです。
昔の写真と見比べると少し顔がふっくらしているかなと思ってしまい痩せようと思いました。
期間は最長でも2ヶ月、とにかくできるだけ早く痩せたいです。
普段は運動をあまりしないので、食事制限と軽い運動がいいのかなと考えています。今までダイエットをやったことがほとんどないのでどういうやり方でやったらよいのかが分かりません。
オススメのダイエット方法はありますか？
No.2715677 18/09/24 21:56(悩み投稿日時)
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身長が１５８ｃｍの場合の標準体重は、54.9kgです。
標準体重は、一番健康的な体重といわれています。
主様は、はっきり言って、現時点で、やせすぎだと思います。
主様がおいくつかは、知りませんが、仮にまだ、いわゆる育ち盛りの年齢だと、やせすぎると、背の成長がとまってしまったり、生理が止まってしまったりする場合もあります。
むしろ、もうちょっと、体重を増やしたほうが、いいのではないかと。
シェイプアップ体操などでインナーマッスルをつければ、きれいな体つきになると思いますよ。
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