私には虚言癖があります。切実に治したいです。しかしどうすれば治るのか分かりません…

私には虚言癖があります。切実に治したいです。しかしどうすれば治るのか分かりません。仕事で「これやった？」と上司から聞かれるとやっていないのに咄嗟に「はいやりました」と言って上司に隠れて大急ぎでやってから見せる、などよくやります。「まだやってないの？」「遅い」と言われることを過度に恐れているのだと思います。だからと言ってそう言われないように先々やろうという気になるわけでもなく、面倒なことは先延ばしにしてしまい、嘘でやっているフリをして、取り返しのつかないところまで行ってしまう、という経験も少なくはありません。本当に情けないですね。ADHDではないかと最近思うようになりました。仕事以外でも、例えば、高校の時、部活を途中で辞めたのに、私の高校時代を知らないの友人知人には最後までやり通したと嘘をついていますし、雪国出身にもかかわらずスノーボードが苦手なのですが、通っていた大学(雪の降らない地域)の友人には得意であると嘘をついています。無意識にとっさに出てしまうので病気なんだなと思っています。また、少し視点が違うかもしれませんが上司とコミュニケーションを密に取りながら進めるような仕事が全然できません。話しかけるのが怖くて、少しでも何かきついことを言われそうだと思ったり、否定されたりしそう、などと思ったらもう話しかけられません。逆に1人で企画書を書くなどは得意で、上司や先輩でも勝ったことがない競合他社に私の企画書で勝ったりもしました。しかし社会人2年目なので、実態を知らない(良い企画書を書いたという噂だけ聴いてる)会社の役員レベルの人たちからは期待してもらってる感じですが、このままだと一緒に働く先輩・後輩に迷惑をかける一方ですし、毎日会社に行くのが憂鬱過ぎるので最近は辞めたいとしか思えません。転職したところで虚言癖を治さなければどこの職場でも同じことを繰り返すだけだと思うので、とにかくこれを治したいのです。何かアドバイスをいただけますと幸いです。長文で読みにくい文章かと思いますが、何卒宜しくお願い申し上げます。

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