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自分はうつ病なのではないかと悩んでいます。 看護師をしており、大きな病院で毎日…
自分はうつ病なのではないかと悩んでいます。
看護師をしており、大きな病院で毎日忙しい日々を過ごしています。
家庭もあり、子供も幼いですが残業だらけの毎日。今年は新人教育担当をしていて、ちょっと手のかかる新人さんがいるのでこの半年だいぶ苦労してきました。
それでも私は元気が取り柄なので頑張ってこれたつもりです。
10日ほど前から、特に体調が悪いわけでもないのに肩や足の関節が痛くなり、食欲がなくなりました。ダイエットできてちょうどいいくらいに捉えていましたが、10日で5キロ痩せました。
何もないのに涙が溢れてきたりもします。
しんどい新人さんのことも嫌いではないし、どうにかいい方向に進まないかと試行錯誤しています。
先週、たまたま連休があり、そのときは気持ちがかなり楽になり、涙も出なくなりました。
そのとき、仕事が原因で自分がうつ病なのではないかと考えるようになりました。
どうでしょうか。
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その毛がありますが、まだ軽度に思われます。
いまのうちに打開策を
ぼくはいままでの自分がやってない生活習慣を取り込むことをお勧めします。
医療関係なら、全く違う業種の人と話すとか、
ぼくは製造業してますけど、製造業は飽きてきたくらい毎日同じことの繰り返しで参ってしまいますので、
人体の部位を学習したり、薬の本読んだり、料理の本読んだり、心理学の本読んだり、集客哲学の本読んだり、いろいろこねくり回します。
腕立て伏せしたり、外を全速力で走ったり。
無理矢理笑って見たり、怒って見たり、エロいこと考えてみたり、
そしてぶっ倒れて爆睡。
朝起きて何が何だか忘れてる。
自分というものはいつまでたってもわからないです。
現実ってさどれだけのことをいろいろしてこねくり回しても現実は現実なんだよね。それだけ強烈なんだよ。
夢を持つのも一つだよ。
大人になるとさ夢持たないもん！
自分で考えてる以上に、頑張り過ぎてるんですよ…
.°(ಗдಗ。)°.ヽ(・ω・｀)ポンポン
信頼の出来る人か、心療内科に相談してみてはいかがですか？
頑張り過ぎてる自分に、たまにはご褒美を与える事も必要だと思います。
何か欲しい物、行きたい所、してみたい事、食べたい物などはありませんか？
こころがお疲れのようですね。
うつ状態と、うつ病は似てますがイコールではないですよね。
うつ病にみえて、不安障害、や、不安神経症て場合もあります。
診断は医者に任せましょう。
体重減少が激しいですが、休日に安らげるならまだ早い段階です。
時間を作るのが大変だと思いますが、病院行ったほうが良いですよ。
初診待ちが１ヶ月近くかかるところもありますしね。
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