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喫煙者の心得

回答3 + お礼1 HIT数 1182 あ+ あ-

もっこ簾( 32 ♂ aryzw )
07/03/09 18:06(更新日時)

皆さんこんばんは。どうしてもストレスで喫煙する近親者を持つものです…喫煙によって不足する栄養素や喫煙者が積極的に取ったほうがいい栄養素?食材又はサプリは何なんでしょうか?やめればいいじゃん…などの非喫煙者の方や禁煙中の方はスル~でお願いします。必要で辞められずに、たばこと日々付き合う方のアドバイスをご回答願います!

No.272453 07/03/08 23:09(悩み投稿日時)

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No.1 07/03/09 00:12
通行人1 ( 30代 ♀ )

ビタミンC

No.2 07/03/09 00:29
お礼

>> 1 ビタミンCですか、ありがございます!

No.3 07/03/09 17:41
通行人3 ( 20代 ♀ )

こんにちは😃タバコ2本吸うと1日に必要なビタミンC量をまるまる消費するそうです😲
喫煙によるビタミン類の破壊がよく言われているから基本的なビタミンB-ミックスもとる方が良いですよ☝お体大切に😃

No.4 07/03/09 18:06
通行人4 

簡単に、ビタミンCは最低1000は取ったほうがいい。
たばこ吸うことで500程度に減るから。

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