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痩せなきゃと思うのに食べ過ぎてしまい激太り。ダイエットはどうすれば良いですか？ …

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匿名さん
18/10/14 02:17(更新日時)

痩せなきゃと思うのに食べ過ぎてしまい激太り。ダイエットはどうすれば良いですか？

ストレスから３年ほど前に一日5食食べるような暴飲暴食をするようになりました。
現在は、大好きな彼氏とお付き合いすることになり、とっても幸せで、彼のために痩せたい！と思っています。
激太りした私は164cm63kgまで巨大化してしまい、高校のときの52kgまで戻したいと考えていますが、部活で減量を繰り返したり、過食しすぎて満腹になるまで食べないと気が済まなかったり、3日坊主で終わってしまいます。

ダイエットし成功した体験談や、おススメの方法などあれば教えてください。
また、本質的な問題は、今日だけは食べちゃえ！や、まだ大丈夫！と自分に甘く目標をすぐ見失うわたしの弱さなので、自分を律するような方法も併せて教えて頂けると嬉しいです。

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No.2724931　18/10/12 01:36(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.5 18/10/13 17:27
お礼

>> 2 ダイエットってより節約って思って過ごして私は成功しましたよ。ダイエット通帳みたいのを作って、欲しかったけど買わなかったお菓子やカップ麺、ジュ… とっても参考になりました。今日から少しずつ実践しています。そういえば、暴飲暴食をし始めた頃からお金遣いも粗くなったなぁと思いました。
金銭感覚も直せてスリムになれるなんて、とわくわくしています。
ステキな体験談ありがとうございました。

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No.6 18/10/13 17:30
お礼

>> 3 私は元々太らない体質なのに、妊娠中は体重が増えすぎて困りました。つわりがおさまっても体調いい日ばかりじゃないから、運動も難しいし… … 妊娠中の大変な時期の体重管理とても参考になりました。ついつい夜を炭水化物や油物などを暴食してしまいがちなので、朝昼にしっかり食べて夜は炭水化物を食べないようにしようと思いました。1週間で1kgから1ヶ月で1kgは凄いですね！わたしも頑張ります。ありがとうございました。

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No.7 18/10/13 17:33
お礼

>> 4 身長が１６４ｃｍの場合の標準体重は、59.2kgです。標準体重は、一番健康的な体重といわれています。主様は、そもそも、そんな… 嬉しい...そういわれると食べ...笑
いや！10月末までにせめて標準体重までは戻します！笑

ご指摘のように、ダイエットとなると極端で体に悪いことをしがちなので、一歩一歩ていねいに、食事管理をして痩せていこうと思います。

コメントありがとうございました！