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楽しいが分からない。
どう言ったらいいか分かんないんですけど約１年前から何をしてても、誰かとしゃべったりしててもふっと漠然な不安が急に襲いかかってきて、夜しばらく寝れなくて 朝がきて学校行って帰ってきたら不安になってそれの繰り返しです。ひどくなったのが去年の５月のときの交通事故に逢ってからです。そのころから特に学校や先のことや友達関係など、前までは考えなかったことをたくさんきりがないくらいの悩みがでてきて涙が止まらなくなることがほぼ毎日。そうやって過ごして、なるべく考えないようにしてたらもうすぐ１年。最近は生きていて楽しいと思えなくなってきていて生きがいがよく分からない。 怖いです。学校でもいつのまにか本当の友達いなくて うわべだけの付き合いになってしまっていて 孤立しています。家でも家族といえるような感じじゃなくて みんなバラバラです。唯一お母さんが理解者です。でも 言いにくいです。なにが原因でこんなに不安なのかはっきりしていなくて、どう伝えたらいいのか‥。みなさんはこんなことがありましたか？鬱になってるんでしょうか？自分が自分じゃなくなるようでこわいよ。
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はじめまして😊
少し前まで、同じ悩みを持ってて生きていく事が本当に辛かったよ。誰かに話すのが恥ずかしくて、怖くて…。考えた末日記形式で今自分が思っている事などを書き出して、前向きに考えながら尚かつ同じ事を繰り返さないようにしました。役に立つか分からないけど。ガンバろう😊
人間とは人間が思っているほどお互いのことを分かりあえる関係にはなれません。
それは人は誰しも自分が一番だという事故中心的思考を持っているからです。
あなたに母親という理解者がいるなら何でも話したが良い。
家族は喧嘩しても、怒鳴りあっても同じ屋根の下、許しあえる仲。
人間、本当に楽しい時間なんてそうそうありはしない。
趣味を持つこと。この話だけは誰にも負けないという趣味を持つこと。
ペットを飼ってみる。ペットの成長を見るのは楽しい。
ガーデニングをしてみる。芽が出て、花が咲いたら嬉しい。
スポーツに興味を持つ。好きな選手やチームを作ったら、毎日応援するのが楽しい。
あとは近場で良いから家族旅行をする。
あなたから家族に一歩歩みよってみる。
楽しかった話は他人にはしない。妬まれる。
皆、本当に楽しい時間なんてしれているから。自分だけの宝物にしなさいね。
主さんの年頃の女の子は情緒不安定になりやすいのですが、症状や１年続いていることを考えると、やはり、このまま放置しない方がいいように思います。回りを巻き込んだっていいと思います。お母さんと相談して、一度、精神科か心療内科あるいは思春期外来に診てもらったらいかがでしょうか。
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