少しずつ、自分の心と身体と対話しながらでいいですよ。
私も、「何が食べたい？」と毎回、自分に訊きながら生きてました。
時に、暴食することもOk。
1キロ脂肪を増やすのに、7000キロカロリー必要なんだって。だから、一回、二回の暴食とか関係なし。

まだ私は、友達と一緒に食べられないけど、前より自分を大事にできてるかなって思います。
無理しないでね。

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私も拒食症でした。食べるの怖いですよね。
私は、太ったら笑われる、バカにされるって思う込んで、どうにもならない苦しみの中にいました。
でもね、太ってても痩せても、私は私でした。
少しくらい太っても、大丈夫！
それよりも、笑顔でいられる時間を多く持って下さい。
絶対、大丈夫だから。

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今ちょうどいいくらいでない？

28キロも落としたんだね。
私も主様と身長同じで、もう少しだけ痩せてるけど、
周りから細いって言われるよ。

今以上には痩せない方がいいね。

今食べている量をキープしたら？

痩せてれば美しいわけじゃないもんね。

健康が一番大切よ

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