できるだけ早く痩せたいので、サプリ以外で筋トレやストレッチなど、確実に効果がある…

回答2 + お礼2 HIT数 603 あ+ あ-

匿名さん
18/11/01 16:48(更新日時)

できるだけ早く痩せたいので、サプリ以外で筋トレやストレッチなど、確実に効果があるダイエット法を教えて下さい！

タグ

No.2734203　18/10/29 17:00(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

No.2 18-10-30 00:05
匿名さん2 ( ♀ )

削除投票

筋トレ、ストレッチじゃ痩せません
短期で痩せたいならカロリーコントロールが効果的です
自分の生活パターンから自分が生活するのに必要な摂取カロリーを割り出します
大概自分の必要摂取カロリーより多く取ってるので
代謝が悪くなければカロリーコントロールのみで短期で痩せられます

No.1 18/10/29 23:09
通行人1 ( ♂ )

毎日２０km走って、食事は冷えたおにぎりを食べる。

No.2 18/10/30 00:05
匿名さん2 ( ♀ )

No.3 18/11/01 16:47
お礼

>> 1 毎日２０km走って、食事は冷えたおにぎりを食べる。 20km走るのは頑張れば出来ますけど、冷えたおにぎり毎日食べるのは難しそうです(^-^;

No.4 18/11/01 16:48
お礼

>> 2 筋トレ、ストレッチじゃ痩せません短期で痩せたいならカロリーコントロールが効果的です自分の生活パターンから自分が生活するのに必要な摂… 丁寧に教えてくださりありがとうございます。カロリー制限頑張ります！

新しい回答の受付は終了しました

お知らせ