注目の話題: 人生が楽しくないただ老いていくだけ妻も子供もいない朝から晩まで仕事誰も愛してくれない周りから都合良いように扱われるだけ; 165cmで-15kg痩せて、42kgまで痩せました。ちょこちょこ心配されることあるんですけど、元から比べたら結構痩せたからそんな感じにいうだけで、痩せすぎ; 2歳の娘をもつ34歳の母です。実母について悩んでいるのですが、孫にママと呼ばせます。おばあちゃんなんて嫌だの一点張りだったので色んな呼び方の提案した

情緒不安定なのを隠したいです。最近、些細なことで傷ついたり被害妄想が止まらず…

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匿名さん
18/11/18 13:28(更新日時)

情緒不安定なのを隠したいです。
最近、些細なことで傷ついたり被害妄想が止まらず、情緒不安定で勝手に涙が出てきてしまいます。
一人の時は別に構わないですが、職場や友人、家族など誰かに見られたらと考えたら本当に嫌で恥ずかしいです…

今日は仕事中に涙が溢れてきてしまい、危うく人に見られるところでした。
ぼーっとしていたり、態度に出てたりするんでしょうか…仲の良い同僚から大丈夫？と心配されてしまいました。
気を遣わせてしまって申し訳ない気持ちになり、めんどくさい奴と思われたかなとか、何か別の意図があるのかなと被害妄想が止まらなくなってしまいました。
きっと純粋な気遣いで言ってくれたのに、こんなことを考えてまた罪悪感…

周りにも申し訳ないし、恥ずかしいのでなんとしても泣くこと、情緒不安定なのを隠したいのですが何か良い方法はありませんか？

どうしたら流れそうになる涙を止められるのか、辛い時にいつも通りに人と接することが出来るのでしょうか？
精神安定剤などを飲んだら少しは違うんでしょうか？