どうしようもない不安でいっぱいです。 愚痴のような、どうしようもないことですが…

どうしようもない不安でいっぱいです。
愚痴のような、どうしようもないことですが、どなたかアドバイスを頂けると、とても嬉しいです。

私は26歳になりました。高卒で転職１回しておりまして、そこで4年間事務職しています。
以前の職場は力仕事で、とても辛く、精神的におかしくなってきたので、2年半で辞めてしまいました。
今の職場は身体的にはとても楽だったのですが、前からの不満が募ってしまったのか、
半年前のある日突然、会社で急に息ができなくなり「しぬのではないか？」という恐怖に襲われました。
そのような事が何度もあり、会社に行く事自体が怖くなりだしました。
また夜も眠れず不安で胸が痛い日々が続きだしました。
自分が自分でなくなるようなそんな感じです。
高校時代にも似たような経験があり、パニック障害と診断されていました。
落ち着いていたので薬をやめていたのですが・・再発のような気がして、苦しいです。
そしてまた心療内科にかかりながら会社を勤めているのですが・・・体調がずっと悪いままです。
そんな感じなので、会社を行ったり休んだりしています。上司はなんとなく理解してくれていますが、自分自身とても情けないと思ってしまいます。
１ヶ月休職したりもしましたが、体調はほぼ変わらず・・。
それに高校の時と比べると原因が分からない、治そうという気持ちがなく、ふらふらとしています。
医者に行っても薬を飲んでも「その場しのぎ」という思いが強く、治ってもどうせまたこれからも繰り返すのではないだろうかとお先真っ暗です。

しかし、このままではいけない、と思いました。
会社に行くと「またおきてしまう」という発想になってしまい、どうにもこうにも苦しかったので
先日に退職願を出しました。
上司には「どうしても無理なら仕方ないね」と言ってくれました。
問題はここからでした。
自分が今辞めることはいいにしても、これからどういう会社へ行けばいいのだろうと思いました。
このままだと正社員になったとしてもまた辞めてしまう・・そんな感じです。
アルバイト、派遣にしてもいずれは正社員にならなければいけない。
親にも迷惑かけられない。お金はどうしよう。いつか底が尽きる。
と、急に不安になってきました。
将来を卑下してしまい、どうしようもない現実的な不安があります。
一体今の自分は何を優先したらいいのかも分からない状態になりました。
本当にこのまま退職願を出してもよかったのだろうか、まで考えてしまい、自分で自分を追い込んでしまっています。

どうしても今の会社には、トラウマ的なことがあって、
なかなかリセットしにくいです。新たなスタートという意味で前向きな気持ちだったのですが・・・
これから一人で生きていくにあたって、一体どうしたらいいんだろうと怖くなっています。

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