授乳中体重が増えて増えて仕方ありません。鏡に映る自分が嫌で、周りの可愛いお母さん…

気持ちは分かるけど、授乳中って赤ちゃんのおっぱいを作るわけだし、きちんと栄養摂った方がいいと思いますよ。
ダイエットするなら、毎日1時間くらいベビーカーや抱っこ紐でお散歩したら？

動かずに、食事で痩せるのは難しいですよ。
特に産後太りやすい人はね。

私は何もしなくても産後痩せたので、参考にはならないかもしれませんが、今思い返せば、毎日1時間以上ベビーカーでお散歩してたなー。

ご飯もおやつもたくさん食べてたけど、太らなかったのは散歩が良かったのかもしれません。

赤ちゃんの事を考えても、肉や魚もしっかり食べるべきだし、炭水化物だって摂るべきだと思いますよ。

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授乳していると嫌でも体重が減るのですが。
私はそうでした。
和食に変えたらどうでしょう。

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>> 1 気持ちは分かるけど、授乳中って赤ちゃんのおっぱいを作るわけだし、きちんと栄養摂った方がいいと思いますよ。 ダイエットするなら、毎日1時間く… 暖かい日は散歩しています。寒い日は家でエクササイズを10分を2回ほど。やはり体質ですね。

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>> 2 授乳していると嫌でも体重が減るのですが。 私はそうでした。 和食に変えたらどうでしょう。 授乳だけで痩せれて羨ましいですね！和食ばかりです。

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私は出産後に太りました。
母乳は捨てるほど出たのですがストレス太りだったのかもしれません。お腹が空くし喉は乾くしてたくさん食べてました。過食状態でした。
仕事を始めてから痩せました。子どもが１歳半くらいになると自然と痩せていきました。
その後は太らないのです。
食事は食べすぎないようにと子どもと一緒に外に出て遊ぶようにはしてました。体型を戻すためにストレッチもしました。

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