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普通は1人で外出するのに緊張しないんですか？ 私は周りの目を気にしてしまい…
普通は1人で外出するのに緊張しないんですか？
私は周りの目を気にしてしまい、1人での外出がかなり大変です。
特に電車やバスは緊張して、胃痛や吐き気、めまいなどで怖くなります。
月末に1人で都内に電車で行く用事があり、とても不安です。
1度も利用したことない駅だし、乗り換えや混み具合、遅延したらどうしよう…と不安が止まらないのです。
家族にこの悩みを言ったら、普通じゃないから精神科でも行けば？と言われてしまいました…
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自分は緊張する方ですね。田舎出身なので東京に引っ越したときは本当に怖かったです。
そういう環境を避けて生きたっていいしなれることもできるし大丈夫だと思いますよ。
電車やバスに一切乗れない場合は病気の可能性もありますが、じゃあその用事をやめることはできるのですか？
精神科で治すという考えもありますが、だったら都内で一人で行くことをしない、という手もありますし
遅刻しないように1時間早く家を出たらいいと思う。
あとね、あなたが思うほど関東の人って周りの人のこと見てないよ。
携帯ばかり見てるから。
電車やバスで…これはもしかしたら閉所恐怖症などがあるかも。
1度受診をオススメします。
自意識過剰や対人恐怖症かもしれませんね。
まず、人に対して耐性をつける必要があります。
所詮世の中、人を傷つけたり、人を騙したり、人を不幸にしてやろうと企む悪人だらけなのです。
ですから、あなたは、まずは自分の身は自分で守り、悪に負けずに、悪に打ち勝つ強さを得なければなりません。
そんな連中に誹謗中傷されたり、何を言われようが、「バカがほざいてるわー」と、完全無視無関心無執着無興味無関係を決め込み、毅然敢然と右から左にスルーすればよいのです。
一番手っ取り早いのは、合気道でも習って、心身共に強くなることでしょう。
大丈夫、あなたも強くなれる。
正義は必ず勝つのですから。
あなたは何も悪いことはしていないのなら、堂々と、でーんとしていればよいのです。
強くなれば、人からどう思われるかを気にしたり、周りの目など気にならなくなります。
初めて行く場所は、道中緊張するわ。
普通のことだと思う。
なんでもかんでも病気にしてしまって 病院にかかったからって治るわけないよ。
病院に行くこと自体がストレスになる。
時間に余裕をもって よく下調べをして行くだけです。
不安が消えないのは、下調べや準備不足があるからです。
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