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中二女子です。来年の三月までに痩せる方法ありますか?身長160センチ体重66キロ…
中二女子です。来年の三月までに痩せる方法ありますか?身長160センチ体重66キロの超デブなので卒業式はバッチリ決めて行きたいんです!なるべくリバウンドしないような確実に痩せていく過度な食事制限はなしのダイエットがいいです!お願いします!
No.2785428 19/01/26 17:35(悩み投稿日時)
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リバウンドなしでとするなら、あと13カ月くらいあるので、１ヶ月１キロを目標に、食べる量は変えずに食べる物の質をよくしていけば良いのでは？
それ以上の過度な減量は続かないしリバウンドもきます。
たんぱく質炭水化物野菜ミネラルしっかりとる。
そして毎日少しずつ運動
これで13キロ痩せたら160センチ53キロ
かなり良いスタイルだと思います。
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