抑うつ状態で、自宅療養中です。1日がとても長く感じます。同じような状態の方はどの…

こんばんは。無理せずゆっくり休んでくださいね。もし調子が良いときは読書や料理、家の掃除などやってみたらいいかもしれませんね。パズル誌を購入して解くのも気分転換になりますよ。寒いですが少しでも散歩をしたりして体を動かすことが大事です。規則正しい生活をすることを心がけてくださいね。無理しないでゆっくり治していってくださいね。

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>> 1 こんばんは。温かいお言葉ありがとうございます。無理をしないで、ゆっくり治していきたいです。

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自宅療養だからって、ずっと家の中にいなくてもいいですよ。
気分転換に散歩や、電車やバスに乗って、ちょっと足をのばしてみるのもいいですよ。
私はよく歩いてました、一日に10キロ、20キロ。
考え事したり、しなかったり、それぞれの町の様子を見ながら。
後、ネットで同じような人と話したり。
結構楽しいこともあるものなんです。

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>> 3 温かいアドバイスありがとうございます。歩くことはいいと聞いたことがあります。まだ電車やバスは怖くて乗れないのですが、いつかは乗れるようになりたいです。同じような人と話すこともいいですね。

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