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私は中1女子、陸上部です。最近、塾が多くて部活を3日間くらい休んでしまいまし…

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匿名さん
19/01/27 13:35(更新日時)

私は中1女子、陸上部です。
最近、塾が多くて部活を3日間くらい休んでしまいました。
休んでいる間いろんなものを食べてて、初めて体重が51kgになって、BMIは20になってしまいました…
今までは部活で走って、筋トレして48〜50.5kgをキープしてBMIは19だったんですけど…。身長は164.6cmです。
部活を休んでいる時、少しでも痩せれる方法は何がありますか？
やっぱりお菓子を食べるのをやめることですかね〜…肌も荒れるし…
理想の体型は筋肉がしっかりついている45kgです！