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TRFのダンササイズを実際にやったことがある方に質問です。どのぐらいの期間で…

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匿名さん
19/02/14 13:40(更新日時)

TRFのダンササイズを実際にやったことがある方に質問です。
どのぐらいの期間で何キロ痩せましたか？
また1日にどのくらいの量をやりましたか？

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No.2795533　19/02/11 19:08(悩み投稿日時)

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No.1 19/02/11 19:35
経験者さん1 ( ♀ )

動きに着いていけなかった１週間は、変化がありませんでした。
食事も変えてましたが２週間目から徐々に落ちて、半年で10ｷﾛ痩せました。

No.2 19/02/11 20:24
お礼

>> 1 なるほど！ありがとうございます。
ちなみに1日に何分ぐらいやりましたか？

No.3 19/02/11 20:27
経験者さん1 ( ♀ )

今も朝晩、30分してます。

暴飲暴食しちゃっても、現状維持できてます。

No.4 19/02/14 13:40
匿名さん4

やった分食べちゃって、ムキムキに大きくなっていた人がいました。それはそれで成功かもしれませんが

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