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寝るのが怖いです。 20歳女です。寝て怖い夢を見ることや、部屋の扉の隙…

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匿名（ MwPSCd ）
19/02/22 11:53(更新日時)

寝るのが怖いです。
20歳女です。

寝て怖い夢を見ることや、部屋の扉の隙間から誰かに見られているかもしれないとか考えてしまい怖くて眠るのが遅くなります。

寝落ちするまで携帯で気を紛らわせています。
そのせいなのか寝ても疲れがとれません。
電気をつけると明るくて寝られないし、音楽や動画を流しても気になって寝れないので自分で対策が思い浮かびません。

仕事は好きなのでストレスではないと思っています。
恋人と一緒に寝ると安心して眠れますが、毎日一緒に寝てもらうわけにも行きません。

どうしたらいいでしょうか。
文才がなくて申し訳ありません。

19/02/22 11:32 追記
実家暮らしです。
家族とは仲が良くないので一緒に寝ることはできません。