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初めまして。32歳会社員、男性です。 二十歳のとき、2歳上の姉が血液の病気にな…
初めまして。32歳会社員、男性です。
二十歳のとき、2歳上の姉が血液の病気になってから、自分も癌になるのではないかと、不安が取れなくなってしまいました。
具体的には、口内炎ができ時、舌癌になるんじゃないか。とか、首回りのできものが、腫瘍なんじゃないかとか。。。
クリニックなどに行っては、様子を見ましょうと言われ、その通りと思っていても、忘れよう忘れようとしても、なかなか忘れられず、、、、辛い日々を送っています。心気症ではと周りに言われました。
同じような症状の方や、都内で心気症向けのメンタルクリニックをご存知でいらっしゃいませんでしょうか。
よろしくお願いいたします。
No.2808052 19/03/02 22:05(悩み投稿日時)
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不安症でお悩みのようですね。
病気が怖いから検査ばかり受けるというより、食事や運動を楽しみながら変えていったり取り入れていく方が精神は安定しますよ。
よく眠れていますか？
まずは人生を謳歌するために動いてみましょう。
例えガンにならなかったとしても、明日車に轢かれるかもしれないし、地震で死ぬかもしれない。
しかし全てを予防することなんて不可能です。
そして一つ理解するべきなのは、人の寿命はある程度決まっているということです。もちろん生活の送り方で変わりますが、そこの調整を運動や食事で頑張りましょう。
赤ちゃんや幼い子供でさえ死にます。
みんないつかは死ぬんです。
いつかおこることに怯えながら生きるよりも、
今を生きることを大切にして下さい。
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