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些細なことでイライラしてすぐ物に当たってしまう。ダメだって分かっていても止め…

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…（ 16 ♀ SVcSCd ）
19/03/20 01:33(更新日時)

些細なことでイライラしてすぐ物に当たってしまう。
ダメだって分かっていても止められなくて、あたり終わった後に自分が何をしたか気づく。
親に怒られて責められて1人泣きながらリスカ(アムカ)する自分が嫌い。
変わりたいって何度も思うのに同じことの繰り返しで学習能力がこれっぽっちもない。
どうしたら変われますか？
自己表現も上手くできないから相手に伝えたいことも伝えられないし、伝えようとしても呆れられる。
どうして普通の人にできることが私には出来ないんですか？
もしそれが個性だとしたら、そんな個性いらないから普通の人と同じことができるようになりたい。
どうしたらいいんですか？何もできない自分が嫌です。助けてください

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No.2816019　19/03/16 00:21(悩み投稿日時)

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No.1 19/03/19 19:12
匿名さん1

学生です。貴方のスレを読み、共感しました。
自己表現が上手くできない人なんて沢山います。実際私だってそうです。無表情やら、話していてもつまらないやら、話がまとまっていないから意味わからないとか。主様だけではないので、安心して大丈夫です。相手の話を頭で整理して、それに一つ一つ答えるというか応答すれば大丈夫だと自分ではそう対処しています。
些細なことでストレスを感じてしまう、それだって誰にもあります。同じことを繰り返してばっかで学習能力がない。私はそうなって親にキレてクラスメートに愚痴ったらだったらちゃんとやればいいじゃんとか言われて、理解してもらえず嫌になりました。そうなると物に当たることしか考えられなくなりますよね。
ここからは提案です。
昼寝ってしていますか？私は物に当たるとお父さんに殴られていました。今はそれが嫌だからイライラした場合音楽聴きながら昼寝をします。起きると少しは記憶が曖昧になってストレスを少しばかりかは消してくれているので私的にはオススメです。
脱線しましたが同じ事を繰り返してしまうのは学習能力が無いのではなく癖なだけです。時間をかけて治していくしかないと思います。長くても一年かければ治るはずです。
長文、そしてごちゃごちゃな文章すみませんでした。