注目の話題: 彼氏と別れるか悩んでいます。私アラサー　彼氏アラフォー付き合って半年。結婚の話が出ていますが前向きになれません。以下、理由。と、おおまかな流; 批判や誹謗中傷しない優しい方に話を聞いて欲しい、回答頂きたいです仕事も安定しない働きたいのに環境とかに耐えられなくて辞めてしまったりする。自分に合っ; 復職に条件をつけられてしまいました。適応障害になり、2ヶ月ほど休職しました。その後復職したのですが、朝吐き気に襲われたり起き上がれなかったりして欠勤する

家から出られなくなった。ここ一週間布団とトイレを往復する生活。朝仕事へ行…

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匿名さん
19/03/18 20:17(更新日時)

家から出られなくなった。

ここ一週間布団とトイレを往復する生活。朝仕事へ行こうとしても気力がでない。立ち上がれたとしても頭痛と吐き気と腹痛で気力が無くなる。食欲も不安定で丸一日何も食べなかったり、逆に手当たり次第口に入れたりしてる。冷蔵庫の中身がなくなりそう。契約社員だから働かないとお金も無くなる。マイナスな思考も絶えない。甘えなのはわかってるのに外に出られない。出社できない。体が重たい。

僕はどうなってしまったのか。どうすれば良いのか教えてください。

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No.2817288　19/03/18 09:07(悩み投稿日時)

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No.9 19-03-18 11:43
匿名さん9 ( )

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夜間睡眠しっかりとれてますか？夜間に熟睡ができないと脳はストレスかかった状態なんです。ストレスから自立神経が乱れる、胃腸の働きも低下、腸内の水分調節を自立神経が行なっているので、乱れれば水分調節がうまくいかないから下痢や便秘になります。
最初はつらいとは思うけど、朝起きて、日光を浴びること、朝食を食べることで体内時計をリセットする。朝食を食べる前に白湯をゆっくり飲んでみて、胃腸も温まることで活動してきます。それからゆっくりヨーグルトやバナナでもいいから食べてみて下さい。
それでダメなら心療内科を受診してください。

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No.2 19/03/18 09:13
お礼

>> 1 ありがとうございます。
ただ、生活保護を申請しに行く気力がありません。というか現状立てません。すみません。

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No.5 19/03/18 09:33
お礼

>> 3 とりあえず、病院へ行って体を治しましょう。症状によっては診断書書いてもらって病欠扱いになるかですね。ありがとうございます。

病院ですか。内科に行ってみれば良いでしょうか。
立てるようになれば行ってみます。

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No.6 19/03/18 09:35
お礼

>> 4 他人にはどうしようもない。　親に相談しなはれ。　(^^;) ありがとうございます。

親ですか。彼女らも忙しいので難しいかと思われますが、連絡を取ってみます。

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No.11 19/03/18 20:07
お礼

>> 7 私も、そんな感じに近い。人間関係等で、ショックな事があったからですが… 😱😨😰 それと、春先で、気温変化などです。ありがとうございます。
人間関係はわかりませんが、確かに3月に入って体調は優れなかったような気がします。

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No.12 19/03/18 20:10
お礼

>> 8 男だよね、何かを守らなければならない立場だよね自分に甘えるな！出来ないじゃない！やるんだよ！やらなきゃ守る者も守れないし未来もない！誰も… ありがとうございます。

守るものといえば、パソコンのローンの支払い位でしょうか。
唯一救ってくれるだろう自分がこの状態ではもうダメかもわかりませんが、とりあえず病院行ってきます。

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No.13 19/03/18 20:13
お礼

>> 9 夜間睡眠しっかりとれてますか？夜間に熟睡ができないと脳はストレスかかった状態なんです。ストレスから自立神経が乱れる、胃腸の働きも低下、腸内の… ありがとうございます。

確かにここ数ヶ月、しっかり寝れた日はあまり無かったかもしれません。白湯は試した事がありませんでした。久しぶりに電気ケトルを使いたいと思います。