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私は大きい声を出すことがすごく嫌いです。授業の発表で先生に当てられた時やもう…

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匿名さん（ ♀ ）
19/03/20 13:35(更新日時)

私は大きい声を出すことがすごく嫌いです。
授業の発表で先生に当てられた時やもうすぐで自分が答える順番が回ってくる時、すごく緊張して、手汗もやばくて、声が裏返えたり、声が変わったりして、全然声が出ません。先生や友達にもう少し大きい声で言ってとかよく言われます。私は、小学校から高1までずっとこんな感じですごく嫌でした。休み時間の時とかは友達と普通に緊張せずに話せます。私は、いつかは発表する時に大きい声がでるだろうなと思っていたのですが、全然変わりません。
どうしたらいいですか？