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首から肩にかけて凝っていて、おまけに腰痛もあります。 目頭が痛くて頭痛もします…
首から肩にかけて凝っていて、おまけに腰痛もあります。
目頭が痛くて頭痛もします。
目はチカチカする感じです。
また食後にお腹が異常に張っている感じがして実際にそんなに食べなくてもぽっこりお腹が出ています。
呼吸もうまくできていないらしく、息苦しさがあります。
私は何かの病気でしょうか？
19/03/19 18:23 追記
冷え性もあるからか、足先の感覚が無くなったり、足が張ったりすることもあります。
19/03/19 18:25 追記
体に無意識に力が入ってたり、手や足が緊張して張っている感じでリラックスできないです。
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成人されている女性でしょうか。
念のために医者や整体などに行かれて相談した方がいいと思います。
姿勢が悪いとか、骨盤などがずれている、歪んでいるのでは
ないでしょうか。
内股、ガニ股（Ｏ脚X脚）などがありますか。
座り仕事などが多いでしょうか。
時々、ストレッチなどをしてますか。
ボッコリお腹というのは女性によくありますが
腹筋が弱い、姿勢が悪い（猫背など）のかも
しれませんね。
お通じは毎日ありますか？
なければ腸のマッサージをしたり
体幹を鍛えるために、無理ない程度にスクワットや
プランクや、腹筋などをされるのもいいと思います。
血行が悪いのですね。
毎日、簡単なストレッチやマッサージ（足の裏、足全体など）を
されてみてはいかがでしょうか。
秋冬はもちろん、春夏もできるだけ温かい飲み物
（ショウガ湯、むぎ茶、はと麦茶、番茶など）を
飲まれるようにしてください。
冷たい飲み物はなるべく控えて、常温〜温かい飲み物を飲まれると
いいと思いますよ。
底冷えする場合は、外出時には靴の中に中敷を入れたり
お腹と首元を冷やさないようにしたり、
自宅などで床暖房がない場合は、温かい靴下を履いてください。
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