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匿名さん
19/03/26 13:48(更新日時)

今、ダイエットしてるんですけど、一周歩いて一周走ってるんですけど、

順番は一周歩いてから一周走ったほうがいいですか?それとも一周走ってから一周歩いたほうがいいですか?



19/03/23 17:58 追記
走るのたったの一周かよ笑と思うかもしれないですが、マジで体力がないんです、ちょっと走っただけで疲れるし汗かくし、、まぁ太ってるからなんですけど、、(・ε・` )

No.2820375 19/03/23 17:52(悩み投稿日時)

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No.1 19/03/23 17:53
匿名さん1 

競歩のようなスピードで二周!が良いと思います。

No.2 19/03/23 17:59
お礼

>> 1 それも試してみます!ありがとうございます(*^O^*)

No.3 19/03/25 16:33
匿名さん3 

なんか、歩いてから全力ダッシュ十秒とか、心拍数の高低差が大きいと良いって体育の先生が言ってたと思います!(もう少し詳しく調べてください。すいません。)

No.4 19/03/26 13:48
お礼

>> 3 わかりました!ありがとうございます(*^O^*)

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