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摂食障害に詳しい方教えてくださいどれくらいエネルギーをとればいいかわ…

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匿名さん
19/03/24 08:20(更新日時)

摂食障害に詳しい方教えてください

どれくらいエネルギーをとればいいか
わからなくて困ってます

まぁ低体重でギリギリ入院対象くらいです

最近はカロリーどうでもいいやって
思い始めてて気にしてないんですが
1000とれてるかなとれてないかな
って感じになってます

そして朝ごはんに2000食べてみたんです
そしたらすっごく元気になって。
体に力が湧いてくるのを感じました
自然と笑ってて喋ってて動いてました

お腹はってて昼ごはん食べれなくて
そしたらだんだん喋らなくなって
力が無くなってきました
体が何かを欲しがったので
夜ごはんに1000食べたんです
そしたらまた元気になって。

夜もいつも全く眠れなかったのに
驚くほどぐっすり眠れました
こんなに眠れたの初めてです

今日も3000とるのは流石にだめだと思い
朝昼夜で1500食べました
でも全然元気にならなくて…

食べた直後は元気なんですが
すぐしんどくなってくるんです

1500じゃ足りないんでしょうか？
3000とらないと足りないんでしょうか
でも3000って多くないですか

今までの分とるにはそれくらい
とるべきなのか…

160cmの35kg､女子高校生です