ガスで悩んでます。

浣腸してみるとか？
便秘ならその改善から💪

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私もそうでとても困ってました💦
最近サラダとヨーグルトを主食(もちろんパンやご飯も食べてます)にしたら改善されました✨
サラダとヨーグルトだけでも普通にお腹いっぱいになります。
ただし夕飯だけは納豆ご飯やパン食べてます🎵

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今日は勇気だして完腸買って試しました。
確かにすっきりしましたが、明日が不安です。

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ヨーグルトですか。試してみますね。
やっぱり気を付けて食べ物選ばないといけないんですよね。
あと、当時はどのような事に気を付けていましたか？

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私も溜まりやすくて我慢しがちなのですが、なぜかお腹から変な音がするんです。それを聞かれ、していないにも関わらずしたかのように思われます😨悲しい…主さん、したい時は人の居ない所にダッシュはダメですかね…

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仕事柄ずっと座っていなくてはいけなくて、一時間の内十分間休憩ありますが、それ以外は立ちあるけません（泣）だから便秘の時は特に冷や汗かくし、やばいときは焦ります。
薬飲んでも効かない時は特に焦ります。
何回もしたくないし周りにも不快感を与えるのが嫌なのですが、どうしても止まらなくて困ります。

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こんばんは。恥ずかしながら私は式典の時におならをしてしまい四方八方に音が聞こえてしまいました‥。みんなに気づかれた上友達におまえが犯人だろとまわりに聞こえるように言われ最悪でした😢
ガスぴたん効きませんよね💦

私なりにですけど冷えも関係してくると考え、おなかを冷やさない様にしてたらとまった気がします。あと整腸剤飲むしかないですよ多分‥‥。

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確かに飲み物は常温にして飲むようにしてますよ。
あと、刺激物は控えた方が良いことがわかりました。
フリスクとかミンティアのブラックとかは危険です。
暴飲暴食もマズイとわかりました。
快便がよいんですね。
整腸剤でビオフェルミンとかでしょうか？
尻筋鍛えるのが良いと聞いてやってみても変わらないし。
空気を体内に取り込みやすいのか腸が長いのか、本当に辛いです。
学生からの悩みなので、いつ解決するのか。本当に私の周りに空気清浄器置いて欲しいくらいです。

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私も高校生のときから ガスが たまりやすく おならをしてないのに 音がオナカからして まわりの男子から 嫌がられていました(>_<)
自分でコントロールできなくて悲しかったです
今も ガスが出るんですが 家にいるときは 我慢しないで 音だして してます

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家に居る時は我慢しないで出してます。
そして、そんなに出てない気もします。
けど、学校や仕事場だとすごくガス溜りやすくなっている気もします。悲しいです。学生の時はその臭いで周りに嫌がられていて、それがストレスとなって体調おかしくなったことがあります。
色々やってみますけど、快便な日は確実にガスは出ませんでした。
だから、毎日快便を目指して下剤や整腸剤やヨーグルトでコントロールしてみようと思います。皆さんありがとうございます。

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あ、レス遅れました💦
えっと私は食事のことしか気をつけてません。
腸の中の悪玉菌が多い場合や、ストレスがある場合は悪玉菌が悪さして異常にガスが出るそうです。
野菜を主にとったり、腸の中の善玉菌を増やすようなヨーグルトやサプリメントを飲むといいようです。

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とりあえず自分にあう方法を探してみて下さい😃アタシも途方にくれてます💦一人じゃないので一緒に頑張りましょう😢✊🔥ちなみにホッカイロなど直接体を温めるものがいいみたいﾃﾞｽ‥。

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過敏性症候群かもしれませんよ。

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✋私は高校生からまさに過敏性大腸症候群です。授業や会議など静かな場所にいるときにオナカが鳴ったりオナラが出たり。鳴ったらどうしよう🌀と心配する気持ちから更にお腹が痛くなり…と悪循環で本当に辛いですよね。主さんの気持ちよく分かります‼
対策はやっぱり便秘解消して腸を整える事なんですかね。あと、オナラなんて皆するから～っておおらかな気持ちでいれたらなぁ🙌と思います。
一緒にがんばろ🌟

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