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少食で偏食です(>_<)
自分は少食で好き嫌いが多いです(>_<)
朝ゴハンも全く食欲がわかず、全然食べてないです…
そのせいでひどく痩せてて、自分のコンプレックスになっています(;_;)
どうしたら食欲をわかせ、嫌いな物を食べれるようになるでしょうか？？
あと皆さんは朝・昼・晩で大体どのくらいの量を食べますか？？
No.283103 07/02/13 02:06(悩み投稿日時)
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少食でも構いません。3食キチンと食べましょう。
食欲無くても、無理のない程度に食べる癖を付けましょう。
偏食は良くないですね。好き嫌いは、調理法で克服出来ます。
食事に関しては、相談のれます。栄養士より。
酢の物嫌いな男の人は多いから。
始めは、少しでも良いから、3食キチンと食べる習慣をつけて、
リズムがキチンと出来てきたら、少しずつ食べれる量が増えてくるから。
無理せず、ゆっくりで良いからね。
負担になると辛いから。
サラダでも、温野菜サラダにしたら、食べる量が同じでも、かさが減るから、摂取量が増えるから。
嫌いな食べ物とかあるかな？
料理は実家かな？
お母さんの協力も必要だから、少し工夫するだけでも、違うからね。
若いから、消費カロリーも高いから、
少食でも、身体的に異常がなければ、大丈夫だからね。
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