朝起きると心が重苦しくて、毎日毎日同じことが繰り返されて落ち込みます。 自分は…

朝だけ？
昼には回復してるの？

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でも、昨日までもあなたは何とかやって来たし、今日も何とかこなせるよ！ あんまりきつかったら、心療内科に行くと安心だよ。

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>> 1 朝だけ？ 昼には回復してるの？ 朝が特に目覚めた瞬間からドーンと落ちる感じで、過去の後悔とか昨日の失敗など思い悩んでしまいます。
昼間は気分の変動があって、回復するときもあるんですが、だいたいは自分を責める気持ちが続きます。

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>> 2 でも、昨日までもあなたは何とかやって来たし、今日も何とかこなせるよ！ あんまりきつかったら、心療内科に行くと安心だよ。 そうですよね。今までなんとかやってきたなとは思います。
心療内科は以前受診したことはあるんですが、問題の解決にはならなかったです。

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んー、それならきっと、あなたは生き続けて行くことができると思うよ。
私の友達も、あなたと同じように毎日苦しくて、それでも10年くらい頑張って働いてたのね。
その子、あるアイドルが超絶好きで、でもそれを隠していたんだけど、コアなファンにしかわからないグッズ付けてて、
職場でそれに気づいた人がいて、そこから職場で色々うまく行くようになって、今、
仕事が超楽しいんだって。
10年間、本当によく耐えたと思った、その子。

そういう転機も人生には何度かあるから、それまで歩き続けよっ。

私？　私はまだ真っ暗なトンネルの中。
時々上から石が落ちてきたりして、怪我もするけど、何とか死なずに歩いてるって感じ。
地獄のように苦しい日も良くある。

ところで心療内科で出た薬はちゃんと飲んだ？
あれって、一か月くらい飲み続けないと効かないのもあるから、結構時間かかるよ。
それにお医者さんは症状を和らげる薬出すだけ（それが仕事）だから、相談とかアドバイスは期待できないよ。
それは別の心理士さんとかカウンセラーさんの仕事だから。

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