注目の話題: 妻は何かの病気でしょうか？ 53歳の妻の行動が最近異常で困っています。昨日もふと携帯をみたら26回も着信を鳴らしてるし電話に出たら浮気してるとか根; 嫁が変わってしまいました付き合ってた時はなんでもいいねと共感してくれていた嫁が結婚後人格が変わりました携帯を触ってると不機嫌常に監視されてる感じがす; 37歳で４人目を出産てリスク高いでしょうか？高齢出産だし、健康で健常な子が産まれるのは奇跡なのでしょうか。もし産むならギリギリの年齢だと思うし、悩んでい

痩せたいのになかなか痩せれません。朝はパン昼は適当に軽めに食べ夜は豆腐やチキンを…

回答2 + お礼0 HIT数 555 あ+ あ-

匿名さん
19/04/23 11:39(更新日時)

痩せたいのになかなか痩せれません。朝はパン昼は適当に軽めに食べ夜は豆腐やチキンを食べてます。毎日バーピんジャンプ、プランクなどやってるのに痩せません。特にお腹の肉をなくしたいのに、なくなりません。アドバイスください、、、体重は55.7kgで身長は160cmです

共感！0

タグ

No.2837017　19/04/23 09:05(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

No.1 19/04/23 09:12
匿名さん1

栄養が足りないから痩せないんですよ。

朝はタンパク質とビタミン、脳の栄養になる糖を適切に食べて、お昼もタンパク質とビタミンを中心に。
夜は糖質を避けてビタミンを中心に。

その上で運動すれば痩せますよ。
筋肉を作る、脂肪を燃やす、その貯めに栄養が必要なんですよ。
飢餓状態にして痩せたいなら断食道場に行った方が良いけど、リバウンドするからお勧めしないね。