ダイエットを始めて一ヶ月たちましたが脚に変化がありません。身長150、体重4…

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匿名さん
2019/04/28 18:22(更新日時)

ダイエットを始めて一ヶ月たちましたが脚に変化がありません。
身長150、体重46→43、体脂肪率26→22(市販の体重計)、ウエスト65→62
太もも52→52、ふくらはぎ36→36、足首22→22
まだ続けると細くなるでしょうか。
運動は日頃の行動量を増やしたぐらいで、主に食事制限(量を減らす)でしています。

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No.2839399　2019/04/28 08:35(悩み投稿日時)

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No.7 2019-04-28 13:53
匿名さん7 ( )

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大腿部内転筋(内股の筋肉)をストレッチをするとか、スクワットなどもいいですよ。下半身は運動して筋肉を鍛えないと痩せないです。筋肉が落ちると脂肪がついてしまうので、ウォーキングだけでも違います。
私は朝晩の歯磨きしながら、スクワットしたり、椅子に座ってストレッチしてます。姿勢を正しくするだけでも、内股や大腿部、体幹を鍛えることができるのでキレイに痩せるよ。

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No.1 2019/04/28 09:07
匿名さん1

ちょっと違う回答になってしまうかもですが^^;
私は2年前まで76キロあって今では、55キロです。
ぶっちゃけダイエットなんか生まれてこのかたしたことないです。
今も昔も何も気を使っていません。
それなのにこの違い。ダイエットって・・？って思ってしまいます。
主さんが頑張っている中すいません^^;

体の中心部分から遠い足はおちづらいのではないでしょうか？
足の血行をよくできる運動とかはどうですか？