注目の話題: めちゃくちゃ腹立ったので吐き出します。失礼します。二十代の同僚が「白内障のやつの目はやばくてウケるwww」とバカにした言い方をしました。うちの弟は白内障; 自分勝手な彼に困ってます。中距離とお互いの仕事の忙しさでなかなか会えません。ラインのことでケンカになり好きな人には絶対言わない嫌なことをたくさん言わ; 既婚者なのに仕事先の上司を男性として意識し始めてしまいました… 既婚の皆様、経験ありますか？半年前から働き出した職場の部長を意識するようになりました。

自殺願望を抑える方法について。少し重たい話になります。予めご了承ください…

回答6 + お礼1 HIT数 536 あ+ あ-

匿名さん
19/05/14 23:44(更新日時)

自殺願望を抑える方法について。

少し重たい話になります。予めご了承ください。。

私は都内に住む20代のOLです。
かれこれ15年前から自殺願望を抱きながら生きてきました。
きっかけは、15年前にあったイジメや酷い裏切り・家族関係の不和により、それ以来自分に関わる人たちに対し、半ば人間不信状態になっています。それ以降の学校生活もうまくいかず、自殺未遂したこともありましたが、「ある節目の年まで生きよう」と自分自身に目標を立てて生きてきました。

しかし、社会人以降、節目の年の目標ももう立てられないほど、仕事の内容・人間関係の強いストレスでもう生きる希望も持てない状態になってきました。何をしても楽しくなく、心から笑った日のことももう思い出せません。
こんなダメな私ですが、同棲している彼氏がいます。唯一自殺を踏みとどまっている理由としては、あまりにも人がいい彼氏のおかげです。最近結婚の話も出ており、一緒に人生を歩いていく上でこの強い自殺願望を抑えたい一方で、こんな私みたいな人ではなく、他の人と幸せになってもらいたいという気持ちもあります。

今私にできることは、自殺願望を抑えるか、今すぐ彼に別れを切り出すかのどちらかだと思っています。
別れを切り出す前に、まず自殺願望を抑える方法ができるのであればすぐにでも実践してみたいと思っています。もし、自殺願望を抑える方法、もしくはご経験があればご教示いただきたく存じます。また、率直に皆様のご意見なども伺いたく、気軽にコメント頂けると幸いです。

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No.2848215　19/05/14 08:11(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.3 19-05-14 08:56
ゆう ( ♀ 5urQCd )

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彼氏がいて、結婚を考えてくれていて、自分は幸せだと思うことです。

みんな1度や2度死にたいと思うようなことあります。

私もそんな時、美味しいご飯食べられて幸せ。気持ちいいお布団で寝られて幸せ。。
と、小さい幸せを見つけて、ご飯を毎食食べられない人、家がない人を思うと自分はとても幸せなんだと気付きます。

あなたの場合、今の仕事がストレスなら仕事辞めてみては？
収入下がっても、あなたがストレスに思わない仕事に転職、、アルバイトでもいいじゃない。

彼は今のあなたを好きで一緒に暮らしているし結婚も考えてくれてるのだから、こんな私って自分で勝手に考えないことです。

こんな私を好きになってくれてありがとう。
と感謝してもっと甘えて尽くしてみたらどうですか？

考え方つで全て変わりますよ。

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No.2 19-05-14 08:50
通行人2 ( ♀ )

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せっかく大切な彼がいるのに
別れを選ぶ必要は無いと思います

大好きな彼の為に
新たな人生をスタートする
これで良いじゃありませんか

人間関係悩みは尽きないけれど
悩みながら　自分と向き合い
答えを出していくのが
人間の運命みたいなものなので
どうせなら　試練を
楽しむぐらいの気持ちで
生きてみるのも有りですよ

嫌な人がいたら
あなたのおかげで
良い勉強になった
悪い例を教えてくれて
どうもありがとう
ぐらい　思えば良いです

反面教師にして
自分は嫌な人にならないよう
努力すれば良いんですよ

彼との人生の為にも
楽しむ事を考えましょう

先ずは　結婚式とか
想像してみませんか？
素敵な場所で
ウェディングドレスを着て
愛を誓い合う
私は思い出しただけで
胸がキュンキュンしますよ

楽しい事を想像して
希望を持ち日々楽しみましょう　

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No.1 19-05-14 08:42
匿名さん1 ( )

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何か精神的疾患を持っていますか？

彼と過ごしていて幸せでも死にたいと頭をかすめるようなら、それはあなたの性格や考え方のせいではなく、脳内で活躍している物質のせいだと思います。
お薬で改善することも視野に入れて心療内科の受診しましょう。
また、保険適用外にはなりますがカウンセラーにかかることもひとつです。

まぁそれだけいい彼が居るということはそれだけあなたが魅力的なんでしょうね。それに気付いてないだけかも？

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No.1 19/05/14 08:42
匿名さん1

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No.2 19/05/14 08:50
通行人2 ( ♀ )

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No.3 19/05/14 08:56
ゆう ( ♀ 5urQCd )

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No.4 19/05/14 11:36
誠 ( 40代 ♂ TonmCd )

自殺願望を払拭する方法で、
東京都という地域限定のお話でしたら
～
私がオススメできることは、

①神田明神という神社にお参りして神様頼み

②浅草寺というお寺にお参りして観音様頼み

③川崎大師というお寺にお参りして御大師様頼み

以上の３つをトライしてみてください♪

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No.5 19/05/14 17:49
通行人5

1. 生きることに大きなプラスがあることを認識する。
2. 自殺することに大きなマイナスがあることを認識する。

上記の1, 2 は、スピリチュアリズムを勉強すると分かりますよ。
中でも、"シルバーバーチの霊訓" がお勧めです。
あの世の存在を信じなくても、一つの、筋の通った考え方を知っておくことは、より良い人生を送るのに役立ちます。。

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No.6 19/05/14 22:08
お礼

スレ主です。
皆さんご回答ありがとうございます。
纏めてで申し訳ないですが、少しコメントさせていただきます。

＞＃１さん
精神的な病気？というほどではないのですが、以前心療科で抗うつ症（中レベル？）と診断されたことがあります。
その後出張等重なり通院できなかったため、特に治療はしていなかったのですがもう一度受診したほうがいいのかなと少し思いました。
（かれこれ自殺未遂も１度だけではなく、10数回して何度も失敗したので1度は自殺を諦めたのですが、、
とはいえ自殺願望はずっと持ち続けたといった状態です。）

＃２、３さん
仰る通り、自分が普通に生活することの有り難みや小さな幸せが見えていないことに気づかされました。
すぐには変えられないかもしれませんが、
自分の今いる環境を変えてみたり、
自分の感情で物事を見ずに、色んな方向から物事をみた上で考えるように努力してみます。

＃４、５さん
あまりスピリチュアル的なものは詳しくないのですが、神頼みというところも有効かもしれませんね。。