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過剰な神経質でとても辛いです。大事な用事があると全然眠れなかったり、人と接した後…

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匿名さん
19/05/20 16:41(更新日時)

過剰な神経質でとても辛いです。大事な用事があると全然眠れなかったり、人と接した後など何か気にかかるやり取りがあると気になって仕方がなくなったり、課題やテストがあると完璧に速くこなそうと無理をしたり、人と一緒に行動してると息苦しくなったりします。周りからはクールな自由人みたいに思われてますが、私はとても臆病で弱みを見せるのが怖くて人と長時間一緒に居られないだけです。
普通の人はこんなに面倒臭くないです。どうにかしたいです。3年程とても辛い環境に置かれていた経験があり、昔から敏感だったのですがそれ以来やや病的になってきました。どうしたらいいんでしょう。