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むちゃ食いがやめられません。 社会人になった7年ほど前から、会社帰りにコンビニ…

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OLさん
19/06/11 13:47(更新日時)

むちゃ食いがやめられません。
社会人になった7年ほど前から、会社帰りにコンビニやスーパーでサンドイッチやパンやお菓子を何個も買い、自分の部屋で家族に隠れてむさぼり食べています。何度もやめようと思うのですが、会社から帰ったあとにそれらを食べられないと思うとイライラし、結局買って食べてしまいます。
最初はは数日に一回でしたが、最近は休みの日も含み毎日同じ事をしています。
その為、お金の減りが早く、脂肪がどんどん付いていきます…。
自分でも異様な事をしていると分かっています。むちゃ食い障害や依存症について、しょっちゅう検索して試していますが上手くいきません。自分には甘いことは承知していますが、どうしてもやめられません。どうしたらいいのか分かりません。
食べることに対する依存を解消するにはどうすべきでしょうか…。

No.2862505 19/06/09 00:52(悩み投稿日時)

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No.1 19/06/09 01:23
匿名さん1 

病気に成れば辞められるかもね

No.2 19/06/09 09:43
匿名さん2 

食べること以外にストレス発散出来るものができると収まるかもしれない。
また食べる量を少し減らして運動すれば脂肪は付きにくくなりますよ。

No.3 19/06/09 19:47
通行人3 

社会人になってしまった事と時期が重なるとしたら、会社でのストレスが気になりますね

No.4 19/06/11 13:47
匿名さん4 

食べちゃダメって思うとストレスです、出来るだけ美味しい物を味わって食べるようにして下さいね。

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