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寝ている途中に、色んなことを思い出したり、考えたりして、悩んだり不安になったりし…
寝ている途中に、色んなことを思い出したり、考えたりして、悩んだり不安になったりします。
例えば、SNSの投稿、大丈夫だったかな…とか、それによって誰かが嫌な気持ちになったり迷惑掛かっていないかな…とかふとフラッシュバックしたり、色々想像してしまいます。
また、明日の仕事のことや、人間関係についても色々想像してしまい、どうしたらいいかよく分かりません。
あと、夜中目がさめることがあるのですが、下の一階にいる誰かが起きてるんじゃないかとか、下から何かを感じます。それも、どうしたらいいのか分からなくて、しばらく眠れなく不安になります。
寝る時から朝は特に色々敏感になってしまいます。
朝、気持ちよく目覚めたいのですが、最近はそういうことがないです。
とにかく、人の気が気になって眠れません…。
操られているようにも感じます。
気持ち悪いや嫌われているなどの幻聴も聴こえます。
人から嫌な目で見られている気がして辛いです。
あまり心配事なく、毎日を楽しく生きるコツがあればアドバイス下さい。
No.2866929 19/06/17 04:22(悩み投稿日時)
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人間なんてどう生きたって何かしら誰かしらに嫌われるものです 正しく生きても嫌われるし間違った生きかたしても当然嫌われる
気持ち悪い嫌われているなどの幻聴も現実に言われた時にダメージを和らげる為のワクチンのようなもので自己防衛本能です
誰だってどうあがいても嫌われるので
あなたが生きたい生き方で嫌われてください。
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