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私はアダルトチルドレンです。仕事が忙しく夜勤で家を空けがちだった母、子供に無関心…
私はアダルトチルドレンです。仕事が忙しく夜勤で家を空けがちだった母、子供に無関心で機嫌が悪いと大声で怒鳴り散らす父のもとに育ちました。母は優しかったですが、弟にかかりきりで私はいつも1人でした。大学進学を機に一人暮らしを始め、親とは程よく距離を取っていました。ですが、最近事情があって実家に戻ってきました。両親は現在別居中で母と弟と3人で暮らしていますが、母にイライラしてしまうことが多々あります。その度に母は私の気持ちを理解しようとせず、一方的に私が悪いと決めつけます。母にとっては、私は暴力的で自己中心的な人間に写っているようです。
私が父のせいで苦しんでいたことを母もわかっていますが、私がアダルトチルドレンだということは知りません。母が苦しむのでこのことは言わないでおこうと思っていたのですが、最近そういった母の一方的に私だけがおかしいと言うような見方がすごく嫌です。私としては、自分がアダルトチルドレンということを母に伝えて、私が何を苦しんできたのか知ってほしいです。昨日自分の思いを文書にまとめて、母にメールで送ろうと思ったのですが、やはり直前になって母の悲しむ顔が思い浮かんで送れませんでした。母に伝えるべきでしょうか？長文になってしまいすみません。同じような経験をされた方がいましたら教えていただきたいです。
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自分がアダルトチルドレンだと気づいたときに、原因は親なので責任を感じて欲しい、謝罪して欲しい、そんな自分を理解して欲しいのいずれか、もしくは全部を願うのは当然の感情でしょう。
父親には気持ちを言っても怒鳴るだけかもしれないので、せめて母親には理解して欲しいと思う気持ちもお察しします。
自分の思いを伝えて理解してくれるお母さまなら良いのですが、それが無理だったときはどうしますか？
私のお勧めは、親に関しては諦めること、執着を捨てることです。
アダルトチルドレンから抜け出す方法として有効だからです。
親が原因なのですから大変難しいのですが、だからこそご自分の人生を賭けてチャレンジする価値のあるものになるでしょう。
辛くなったらご自分を労わってあげて下さい。
辛いのは自分がダメなせいでも親のせいでもなく、誰でもこのような状態になったら辛くなるもの、当たり前のことだと受け止めましょう。
話し方を変えてみたら？
一端、お母さんの話しを受け止めてから自分の意見を言う様にしてみたり
口調が強く成らない様にとか出来る事はしてみたら？
もう、お母さんも、その歳まで来たから、なかなか変わらないよ
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