ドライヤーの音が怖いです。 中学生です。私はドライヤーの音が怖くて1人でド…
ドライヤーの音が怖いです。
中学生です。私はドライヤーの音が怖くて1人でドライヤーがかけれません。
人が部屋にいる時、昔かけてもらってた時は安心してるので平気でしたが、
部屋に1人の時にドライヤーをかけようとしても、
ブオオオオって音が無理ですぐ消してしまいます。
何が怖いかと言うと、だいぶ子供っぽいですが、想像をしてしまうんです。
昔、実写のガンツ？の山田くん？みたいな敵をテレビで見て、
騒がしい所が嫌いな山田くん(?)が騒音を聴いて暴れていたんですが
ドライヤーの音聞いたら毎回それを思い出してしまいます…
髪傷めたくないので毎日頑張ってタオルで拭いてます。
お金が無いので音の少ないドライヤー買えないし…
克服する方法ないですか
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トラウマは無くすのは難しいけど、小さくならできます。
何をするかというとドライヤー当ててる時は必ず目を左右に動かしておく。
疲れたらやめてもいいけど、また記憶が蘇ってきたらまた目を泳がす。
これを繰り返す。
トラウマは必ずある外の環境情報が引き金になり記憶が扁桃体を刺激してます。
記憶は海馬というところにあります。
脳の真ん中のあたり。
扁桃体も真ん中のあたりで隣にあるんです。扁桃体ってところは恐怖や不安を司ってます。
だから記憶を起こすと近くの脳の影響で感情も起き上がる。
これがトラウマのメカニズム。
だから、記憶を起こさなければいいんです。
海馬を活性化させない。
目を右左と泳がすんです。
そうすると海馬は不活性化されます。
感情も抑えられます。
これEMDRって技術で、アメリカにはEMDR学会なるものもあります。
人間のトラウマを克服する活動されてます。
セラピストとかが勉強するのね。
よければやってみてね。
http://www.brain-mind.jp/newsletter/04/story.html
目を泳がすと情報が無意識にたくさん入ります。
混乱しやすくなるけどね。
アプリオリ側に傾く。
意識が活性化されて記憶が不活性化される。
怖いもの無しになる。
めちゃいいやん！と思いがちだけどそれはそれで、少し危なっかしい。
怖いものがあるから、人は生命の危険からの回避ができるので。。。
ぼけーっとどこか見つめながらドライヤー当てるとアポステリオリ側に傾く。
要するにさっき言った記憶の蘇りが起きる。
まあ、これ以上の話すると催眠術のカラクリ説明しちゃうことになるから言わない！
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