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20代女です。 何もしていないのに体重が減ります。 この2年間で49キロ→…
20代女です。 何もしていないのに体重が減ります。
この2年間で49キロ→45キロになりました。 食べる量は変わっていないし間食もしていますが、何故か減りました。ダイエットは一切していません。BMIも18になって健康診断で痩せすぎと書かれました。見た目的にはそこまで変化はしていないと思います。
20歳を超えると自然に体重って落ちるものですか?
血液検査とかも異常は無くて病気ではないと思っていますが…
No.2878982 19/07/09 10:24(悩み投稿日時)
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歳を取るに連れて、脂肪が減っていく場合もありますが、それは子どもから大人になる時や、もっと歳を重ねた人の場合ですからね……
代謝が上がっているのかも、なので、病気ではなさそうだったらもう少しカロリーを摂取してもいいかもですね
不規則な生活、寝る前にスマホをいじるなど寝不足になっていないですか?
食生活(朝、昼、晩)は規則正しく食べていますか?
私も大学生の頃、食べても食べても体重が減っていました。原因は不規則な生活でした。
寝る前のスマホは睡眠の質が落ちるので、体重が落ちる原因になります。寝不足を続けると簡単に痩せますよ。
思い当たることがあれば直してみてください。
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