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イライラして仕方ないです 20代前半の女です。最近イライラして仕事でも…

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匿名さん
19/07/14 14:31(更新日時)

イライラして仕方ないです
20代前半の女です。

最近イライラして仕事でもトラブルを起こしてしまい、自己嫌悪に陥ってしまいます。
前はこんなことでイライラしなかったのに、最近はイライラして人に八つ当たりしてしまいます。
生理前ということもないです(低用量ピルを1年前から飲んでいるので生理前の症状は精神的なものを含めてよくなった)
ストレスを誰にも相談できず溜め込んでいるのは確かですが、仕事に支障を来すほどイライラしたのは人生で初めてです。
どうしたらいいのでしょうか。