- 注目の話題
- <離婚して新しい人生を歩むべきかどうか> 結婚4年目、子なし、犬1匹、持ち家(ローン払い中)、車2台(1台ローン払い中) 車がないと生活が難しい場所に住
- 彼氏の元嫁から「来週お泊り会しようよ(ぴえんの絵文字)」と連絡がきているのを見てしまいました。(勝手に見たわけではなく一緒にサブスクで動画を視聴中に来たline
- 旦那の責任感の無さに呆れてます。 結婚して15年。授かり婚で子供3人、36歳の旦那がいます。同じ職場で私が一つ上。 年下、結婚時旦那が若いこともあり私が基本
普通の筋トレを全身まんべんなくしているだけではインナーマッスルや体幹は鍛えられな…
普通の筋トレを全身まんべんなくしているだけではインナーマッスルや体幹は鍛えられないのでしょうか？
No.2882268 19/07/15 09:58(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
たぶん、鍛えられてなくはないんだろうけど
バランスが悪くなるのでは？と、思うけど。
インナーマッスルの鍛え方は長く負荷をかける事で
アウターマッスルは高負荷をかける事
(極論だけど)
になるから、筋トレだとアウターマッスルだけ
肥大化して、その重みでインナーマッスルが
ついてくる様な感じになるんじゃないかな？
逆に、実際に自転車や一輪車、バランスボールに
乗った方がインナーマッスルは鍛えやすいのでは？
インナーマッスル自体が生活で必要な筋肉と
言われてて、姿勢を正したり、バランスを
取る事に使われる筋肉だし。
極論、よく揺れる電車に乗ってる方が
鍛えられるかもしれない。
故に、鍛えられてはいる。
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
質問掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
