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約8ヶ月後に結婚式を控えています。 現在身長159.2の体重53キロのポッ…
約8ヶ月後に結婚式を控えています。
現在身長159.2の体重53キロのポッチャリです…
ちなみに去年の今頃は47キロでした。
たった1年間で6キロも太ってしまい、年齢も30なので若い頃やり痩せにくいなと感じています。
結婚式までに去年と同じ47キロに戻したいと思ってるのですが、今までダイエットをしたことがなくどんなことから始めたらいいのか分からず悩んでいます。
また、私は太ると特に太ももと二の腕に肉がついて大変だらしない見た目になってしまいます。
なのでもちろん、今現在足は太いし二の腕は振袖状態。
今後ドレスの試着もあるのですが、それすら複雑な気持ちです…
二の腕、背中を中心に引き締めたいと思うのですが、一番効果的な筋トレやトレーニングって何ですか？
ダイエット成功した方のお話が聞けたら嬉しいです。
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私は結婚式の為に
半年間で10kgダイエットしました
156cm 53kgからです
（当時35歳でした）
私がしたのは
間食を止め 野菜中心
炭水化物は朝食のみにしたり
好物の糖分をとるにしても
昼だけにしたりしていました
日頃が過食気味だったので
6kgぐらいまでは
すんなり落ちました
後は 衣装合わせで
ウェディングドレスを
着た時の写真を部屋に貼り
絶対 このドレスが
似合うように痩せてやる！と
自分に喝を入れて
気合で目標達成させた感じです
でも 体重は減りましたが
筋トレ 運動無しでしたので
二の腕は理想通りには
細くなりませんでした（涙）
それでも私的には
満足の結婚式となりました♪
主さんも頑張って
目標達成して下さいね
お幸せに💕
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