158㎝78キロです。 痩せたいけど、運動はしたくありません。 何もやる気が…

無意識の飲食🤭
そのままお太りになられてください😓

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そんなに食べてないって、他人から見たらどうなのか？

太るって事は食べ過ぎてるよ

バランスが悪い偏った食事にも成ってると思う

一日で、食べた物を全部書いてみなよ

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私と同じ身長だけどびっくり
旦那よりも凄いね💦
食べ過ぎかも。
私が妊娠してもそこまでいかなかったなー。
私が妊娠で10キロ増えたら
体が重いし、大変でした
せめて50キロ台にいきたいねー

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食べるもののバランスの問題では
炭水化物が多くて、タンパク質やビタミンやミネラルが不足していたとか

私も3年で12キロ増えたんですよ
今 食生活を見直してて、糖質を緩くですが制限してタンパク質を摂取するようにしています
運動はスクワットくらいしかしてないので、体重は落ちても月に一キロくらいです

毎日 体重を計る事と、食生活・生活の様子(１日どのように過ごしたか)メモすると、痩せる法則が自分なりに分かってくるかと思います

座ってる時間が長いと当たり前ですが太りますしね
そういうダメな習慣とか やはりあると思います
お互い頑張りましょうね！

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太り過ぎだから健康のために食べ物の量を減らしたり軽い運動したりしないと重い病気になりますよ。

少しの距離とか歩くのも出来ないかな？
貴方の身体なので私がとやかく言うつもりはありませんが運動や食事制限等は貴方が決める事です。

私は3年位前は貴方とほぼ体重が75kgありました糖尿までいきませんが血糖値が正常値より高血糖で倒れてから3年間病気と向き合い、食事制限や暇があれば毎日歩いたり徐々に距離を伸ばし散歩がてら歩いたりして運動もしてました。
最初は嫌々歩いてましたね。でもあんな苦しむ思いするのが嫌だから、頑張って毎日歩いて食べ物も減らして、私なりのペースで頑張ってました。

今は身長156cmで体重49kgを維持しています。体型で言えば普通体型です。通院もまだしていますが、病気の怖さを知ったせいか、これからも健康に気をつけて行こうとウォーキングとご飯も普通並みです。

貴方も痩せたいとか思ってるなら自分が動く意思（努力）がないといつまでたっても今とは変わりません。食べてばかりでは体重が増えるだけです。自覚症状が悪化する前に一度病院で受診や採血検査などなさるのも良いでしょう。

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糖分が多い飲み物を水代わりに飲んでいませんか？

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私と身長同じですが、25キロくらい体重は違います。
でも若いときからだと10キロくらい太りましたから。

確実に食べているからだと思いますよ。
じゃなきゃそんな体重増えない。
やる気が出ないのは太っているからじゃないですか？
それで動く気力がないの繰り返しだと思いますよ。

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