＞甘やかす母から解放されるにはどうしたらいいのでしょうか？
あなたは、どうしたらいいと思いますか？
まずは、解放されるための対処として
あなたが考えられることを、書き出してみてください。
その上で、他の人の意見を聞くようにした方がいいですよ。

＞自分はアダルトチルドレンで母と私は共依存しています。
共依存状態であることを理解しているのですね。
それから脱したいと考えているのでしょうか。
そのためにどうしたらいいか、いくつか考えましたか？

＞自分は自立したい気持ちはあります。
どうしたら自立できるか考えてください。
そして、実行してください。
行動をしてなければ、本当に自立したいと思ってないと思われます。
行動しない理由として、自立することへの不安があるのであれば、
不安要素を書き出して、それへの対処をしながら
着実に準備されればいいのでは？

未来への未知への不安が強く、慣れている不満（お母様との共依存状態）の
方が不快だけれども慣れているから、そこに留まっている
状態であれば、まずは未来への不安を減らすために
今何ができるのか考えてください。