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何もかもが嫌になってきた 本当に今辛いです… わたしは不安症です これは不…
何もかもが嫌になってきた
本当に今辛いです…
わたしは不安症です
これは不安症の症状ではないですが、
慣れない相手と目を合わすのができないです。
勉強は、やろうと思っても、いざやるととてもだるくなりできないです。
不安症については、クラスの席替えの時、すごく心臓がバクバクしていたり、パニックに襲われる事があります。
学校行く前の朝は気持ち悪くなり、吐きそうになったりします。それだけ学校が嫌いです。
憧れの一軒家を家族が買った事だって、なんか、複雑です。嬉しくあまり感じません．
好きなアイドルのライブに申し込みたいですが、一軒家買ったから、なんか買ってもらうのが申し訳なくなってなかなか買うか、買わないか悩んでます。
すごい疲れて、もうすべて捨てて明るい空間で何も考えず、ボーッとしてたい気分です。
もうこんな時はどうすればいいのでしょう
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なんだか似たような経験したので回答します。
私も受験期に学校に行けなくなりましたし、睡眠がとれなくなったり
人と喋るのも辛い、勉強もしようと思うとだるさと睡魔で手につかない。
今思うと、複数のストレスが複雑に絡み合って
なにも解決できないことの無力感に支配されていたと思います。
家庭のこと、人間関係、成績、将来、どれも一筋縄では解決できません。
それがまとめてめのまえにあらわれたとき、
自分が何考えてるのかもはっきりしなくなります。
何かしなきゃという強迫観念はありますが、何もできないというのは
あまりにも辛いものです。
今なら、あの時の失敗から色々学びましたから
過去に戻ってもうまくやれると思いますが。
現在進行形の方にはとにかく今あるストレスを明確にして
１つずつ学んで、対策するしかないと思います。
今の時代は情報に溢れているので、ネットでも図書館でも
ストレスに対する情報があります。知識があるだけで
安心感は変わります。
長文失礼しました。
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