- 注目の話題
- 現在ニートで彼氏と同棲中なんですが 彼氏が別れ話をしてきて出ていく必要があります 特殊な事情で実家はなく、地元は離れているため頼れる友人もいません お
- 50代男ですが、恥ずかしながらダメ元で登録していたマッチングアプリで40歳の女性とマッチングして、会うことになりました。 私は見た目も良くない（写真あり）し、
- 自分勝手な彼に困ってます。 中距離とお互いの仕事の忙しさでなかなか会えません。ラインのことでケンカになり 好きな人には絶対言わない嫌なことをたくさん言わ
たまに私が私自身ではないような感じがします。 （私は語彙力がないんで変な文…
たまに私が私自身ではないような感じがします。 （私は語彙力がないんで変な文になっちゃったらごめんなさい）
なにか物事をしている最中とか、友達とかと喋っている時に急に「あれ？なんで私ここにいるんだろう」とか、「この人誰だっけ」と考えてしまいます。その時何故かすごい恐怖感と孤独感に襲われます。世界にぽつんと自分だけが存在しているような感覚になって、怖すぎて発狂しそうになります。でも内心すごく焦っているのに、友達とも普通に喋れるし、特に意識しなくても会話を返せます。でも頭ではパニック状態に陥ってしまっていて、自分自身を落ち着かせるのに必死です。なんか言ってること頭おかしいと思いますが、客観的に自分を見ているような感じがするんです。
しまいには「あれ？なんで私は存在しているんだろう」と考えてしまいます。
これらのことは自分で考えようと思ってなるものではなくて、ほんとにふいに、突然このような恐怖感に襲われるんです。
毎日なるわけでもないし、全然ならない時もあるんですけど、なった時は急に違う自分が出てくる感じがするんです。
この感覚を家族とか友達に話しても誰も理解してくれなくて、この掲示板にならもしかしたら理解してくれる人がいるんじゃないかと思って投稿します。
新しい回答の受付は終了しました
おそらくなんですが、
友達と会話しながらも、それとは違う、どうでも良い事を考えてた時に起こるんじゃないかな。
不意に会話の方へ意識が戻り、それまでボーっと考えてた事を一瞬で忘れてしまう(我に帰る)。
それで、何かを考えてた事すら忘れてしまい、
「あれ？私、なんでここにいるんだろう」
となるのだと思います。
ちなみに、
夜は大体、何時くらいに寝てますか？
無理なダイエットとかして、糖分を控えてませんか？
そうなるのは、お昼休みが過ぎてからとか眠い時間帯なのでは？
でしたら、それは睡眠不足が原因かも知れませんね。
成長ホルモンが多く分泌されると言われてる、22時には寝るようにした方が良いと思いますよ。
また、
糖分は脳の働きに欠かせない物。
頭がボーッとなった時には、チョコレートなどの甘い物を取ると良いです。
早寝と、適度な糖分の摂取で、しばらく様子をみてみてはいかがでしょうか。
この２つは、ストレスを解消する働きもありますし。
（＾ω＾）
新しい回答の受付は終了しました
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
