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自分は過去に犯した失敗をずっと引きずってしまいます。例えば、他人に迷惑をかけ…

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匿名さん
19/08/24 03:20(更新日時)

自分は過去に犯した失敗をずっと引きずってしまいます。
例えば、他人に迷惑をかけてしまったりだとか、笑われたりだったり、怒られたりだったり、そんな記憶がずっと脳から消えません。
そしてその記憶が、いきなりだったり、その記憶に関連する行動をした時だったり様々ですが、脳にフラッシュバックしてきて辛いです。何か行動しようとしても、過去の失敗が脳に浮かんで結局できないなんてこともしょっちゅうあります。
こんな自分から変わりたいです。
だれかアドバイスください